STRESS!!! Co z nim zrobić? :)

Hrynia

Jestem przed jednym z najważniejszych egzaminów

wrr.... Stres mnie już zżera od wewnątrz...
Pewnie nie zdążycie odpowiedzieć przed moim porannym wyjściem,ale przyda się na przyszłość Smile

Więc chciałam Was spytać jakie macie sposoby na radzenie sobie ze stresem i ewentualnie jak on się u Was objawia...

Krasnal

dobre pytanie !
sama chciałabym znać skuteczny sposób na stres Smile

ale niestety z opanowaniem stresu to u mnie ciężko oj ciężko.

dredzik

Czekolada. I ogólne "mam wyje*ne - jak nie dziś to następnym razem" Razz

Skutkuje.

NonBonTon

Tak. Świadomość, że następnym razem będziesz już znać specyfikę pytań jest kojąca;)
W kwestii działań ja preferuję jakieś męczące zajęcie (fizycznie męczące, które sprawi, że nie myślisz), spacer ...do sklepu na większe zakupy, albo telefon do przyjaciela.

Skolmon

Zupa chmielowa? Duuużo zupy chmielowej?
Piwo

Eve

Ja od siebie polecam NIE MYSLEC, uczyc sie i zapomniec o stresie Razz

A jak nie, to jakis spacer po okolicy, truskawki, tajgera czy cos slodkiego Very Happy

Pozdrawiam:
Eve

Lulu

Cieszę się bardzo, bo nie należę i nie należałam do łatwo stresujących się ludzi. Jakoś w liceum wypracowałam sobie olewacką postawę i od tamtej pory prawie nic (matura/egzaminy itp.) mnie nie rusza. Najlepszy sposób to myślenie kategoriami "mam to w dupie, jak nie dziś to jutro, co mnie nie zabije.." Nie polecam natomiast palenia i gnębienia ludzi naokoło, bo to pierwsze niezdrowe Wink

a drugie może źle się skończyć...

Hrynia

dziki chomik

ja podobnie jak dredzik polecam czekoladę, która pomaga mi nie tylko w stresie. jem ją też jak jestem smutna, wesoła, itp. czekolada lekarstwem na wszystko! Wink

NonBonTon

No tak... Czekoladoholicy tego forum, łączmy się!!
Czeko czeko. Stymuluje wytwarzanie endorfin przez organizm, kofeina poprawia koncentrację a magnez niweluje reakcje organizmu na stres. A ten smak...

darut

no mnie też czekolada pomaga Razz

[ chomika nie można pod to podpiąć bo jak chomik jest szcześliwy to też je czekolade, jak smutny to też je czekolade, jak zmęczony to też je czkolade, ogólnie chomik ciągle je czekolade! Razz

]
ale jak jestem zestresowana to musze sobie włączyć muzyke taką mózgojebową.
a jak jestem zdenerwowana to rysuje Razz

Skolmon

dredzik

A jeszcze w pracy jak dostanę stresa to najlepsze lekarstwo to chwila przerwy, zejść na dół, wziąć z bufetu big milka i zagrać dwie rundy w piłkarzyki

Hrynia

Ja czasem lubię sobie tak konkretnie krzyknąć,co na chwilę pomaga. Smile

Szkoda tylko,że w czasie ciszy nocnej w bloku nie wypada mi tego robić Smile

A,że najczęściej uczę się na ostatnią chwilę (czytaj:w nocy przed egzamem:D),to pozostają już tylko inne środki Smile

ana

Ja stresuję się wyłącznie przed wystąpieniami publicznymi, egzaminami ustnymi... świadczy to chyba o mojej nieśmiałości Wstyd

. Staję się wówczas niesamowicie blada (bledsza niż zwykle!) i dostaje rozstroju żołądka. No masakra.
Chyba, że to pierwszy termin egz, i mam jeszcze termin poprawkowy, to stres mniejszy

Nie umiem sobie jednak ze stresem radzić, ani tez skutecznie zapobiegać.

numero

a ja staram sie wchodzić na luzie miedzy ludzi Smile

Olewam wąsacza i innych olewam na zdrowie. W zasadzie stres wynika z braku świadomości siebie i tego czym sie dysponuje.

Hrynia